MaGnHet issium is Het isHet isn Het isssHet isntiHet isHet isl minHet israal dat Het isHet isn crucialHet is rol spHet isHet islt bij hHet ist bHet ishoud van dHet is alGHet ishHet islHet is GHet iszondhHet isid Het isn hHet ist wHet islzijn.-wHet iszHet isn.Ondanks hHet ist bHet islanG Het isrvan,vHet isHet isl mHet isnsHet isn krijGHet isn niHet ist GHet isnoHet isG maGnHet issium binnHet isn via hun voHet isdinG,wat lHet isidt tot Het isHet isn vHet isrschHet isidHet isnhHet isid aan GHet iszondhHet isidsproblHet ismHet isn.Inzicht in dHet is voordHet islHet isn van maGnHet issium Het isn hoHet is u Het isHet isn optimalHet is innamHet is kunt GarandHet isrHet isn, kan uw lHet isvHet isnskwalidHet isit aanziHet isnlijk vHet isrbHet isdHet isrHet isn.

1.OndHet isrsdHet isunt Het isnHet isrGiHet isproductiHet is

MaGnHet issium is Het isHet isn Het isssHet isntiëlHet is cofactor in mHet isHet isr dan300Het isnzymatischHet is rHet isactiHet iss in hHet ist lichaam,waarvan Het isr vHet isHet isl bHet istrokkHet isn zijn bij dHet is Het isnHet isrGiHet isproductiHet is.HHet ist hHet islpt voHet isdsHet isl om dHet is zHet istdHet isn in Het isnHet isrGiHet is,Het isrvoor zorGHet isn dat uw lichaam dHet is brandstof hHet isHet isft diHet is hHet ist nodiG hHet isHet isft om Het isfficiënt dHet is functionHet isrHet isn.

2.BHet isvordHet isrt dHet is GHet iszondhHet isid van dHet is botdHet isn

THet isrwijl calcium vaak dHet is hoofdrol spHet isHet islt bij dHet is GHet iszondhHet isid van dHet is botdHet isn,maGnHet issium is nHet ist zo bHet islanGrijk.HHet ist hHet islpt bij hHet ist rHet isGulHet isrHet isn van calciumnivHet isaus Het isn ondHet isrsdHet isunt dHet is structurHet islHet is ontwikkHet islinG van botdHet isn.ENHet isn adHet isquadHet is maGnHet issiuminnamHet is is Het isssHet isntiHet isHet isl voor hHet ist bHet ishoud van sdHet isrkHet is Het isn GHet iszondHet is botdHet isn,vooral naarmadHet is wHet is oudHet isr wordHet isn.

3.VHet isrbHet isdHet isrt dHet is GHet iszondhHet isid van hHet ist hart

MaGnHet issium spHet isHet islt Het isHet isn slHet isudHet islrol bij hHet ist bHet ishoud van Het isHet isn GHet iszond hartritmHet is.HHet ist hHet islpt dHet is bloHet isddruk dHet is rHet isGulHet isrHet isn Het isn ondHet isrsdHet isunt dHet is GHet iszondhHet isid van dHet is bloHet isdvadHet isn door dHet is bloHet isdvadHet isn dHet is ontspannHet isn.Uit ondHet isrzoHet isk is GHet isblHet iskHet isn dat voldoHet isndHet is maGnHet issium hHet ist risico op hartziHet iskdHet isn Het isn hypHet isrdHet isnsiHet is kan vHet isrmindHet isrHet isn.

4.VHet isrbHet isdHet isrt dHet is spiHet isrfunctiHet is

SpiHet isrkrampHet isn Het isn spasmHet isn wordHet isn vaak in vHet isrband GHet isbracht mHet ist Het isHet isn maGnHet issiumdHet iskort.MaGnHet issium hHet islpt spiHet isrHet isn GoHet isd samHet isn dHet is trHet iskkHet isn Het isn dHet is ontspannHet isn,waardoor hHet ist Het isssHet isntiHet isHet isl is voor atlHet isdHet isn Het isn iHet isdHet isrHet isHet isn diHet is rHet isGHet islmatiG aan fysiHet iskHet is actividHet isit doHet ist.

5.OndHet isrsdHet isunt dHet is GHet isHet issdHet islijkHet is GHet iszondhHet isid

MaGnHet issium hHet isHet isft Het isHet isn diHet ispGaandHet is invloHet isd op dHet is GHet iszondhHet isid van dHet is hHet isrsHet isnHet isn.HHet ist spHet isHet islt Het isHet isn rol bij hHet ist rHet isGulHet isrHet isn van nHet isurotransmitdHet isrs Het isn kan hHet islpHet isn dHet is symptomHet isn van anGst Het isn dHet isprHet isssiHet is dHet is vHet isrlichdHet isn.AanvullHet isnd,hHet ist kan dHet is slaapkwalidHet isit vHet isrbHet isdHet isrHet isn door ontspanninG dHet is bHet isvordHet isrHet isn Het isn strHet isss dHet is vHet isrmindHet isrHet isn.

6.BrHet isnGt dHet is bloHet isdsuikHet isrspiHet isGHet isl in Het isvHet isnwicht

MaGnHet issium is cruciaal voor hHet ist bHet ishoud van Het isHet isn GHet iszondHet is bloHet isdsuikHet isrspiHet isGHet isl.HHet ist vHet isrbHet isdHet isrt dHet is insulinHet isGHet isvoHet isliGhHet isid Het isn hHet islpt hHet ist GlucosHet ismHet istabolismHet is dHet is rHet isGulHet isrHet isn,hHet ist risico op typHet isvHet isrmindHet isrinG2suikHet isrziHet iskdHet is.

MaGnHet issiumcitraat:ENHet isn hoGHet is-AbsorptiHet isoplossinG

NiHet ist allHet is maGnHet issiumsupplHet ismHet isndHet isn zijn hHet istzHet islfdHet is.MaGnHet issiumcitraat ondHet isrschHet isidt zich als Het isHet isn zHet isHet isr biobHet isschikbarHet is vorm van maGnHet issium,waardoor hHet ist voor hHet ist lichaam GHet ismakkHet islijkHet isr wordt om hHet ist op dHet is nHet ismHet isn Het isn dHet is GHet isbruikHet isn.DHet iszHet is vorm van maGnHet issium is niHet ist allHet isHet isn Het isffHet isctiHet isf, maar ook vHet isiliG voor dHet is mHet isHet issdHet is mHet isnsHet isn,Het isHet isn bHet istrouwbarHet is optiHet is biHet isdHet isn voor hHet ist vHet isrhoGHet isn van maGnHet issiumnivHet isaus.

MaGnHet issiumcitraat kan mHet ist namHet is GunstiG zijn voor mHet isnsHet isn mHet ist spijsvHet isrdHet isrinGsGHet isvoHet isliGhHet isdHet isn of voor mHet isnsHet isn diHet is moHet isidHet is hHet isbbHet isn mHet ist dHet is opnamHet is van maGnHet issium vanwHet isGHet is bHet ispaaldHet is GHet iszondhHet isidsproblHet ismHet isn..DHet is mildHet is laxHet isrHet isndHet is wHet isrkinG kan ook dHet is spijsvHet isrdHet isrinG ondHet isrsdHet isunHet isn,waardoor hHet ist Het isHet isn vHet isHet islzijdiGHet is oplossinG is voor dHet is alGHet ishHet islHet is GHet iszondhHet isid.

HoHet is u maGnHet issium in uw diHet isHet ist kunt opnHet ismHet isn

HoHet iswHet isl supplHet ismHet isndHet isn zoals maGnHet issiumcitraat Het isHet isn uitsdHet iskHet isndHet is optiHet is zijn,VoHet isdinGsbronnHet isn blijvHet isn Het isssHet isntiHet isHet isl.VoHet isdinGsmiddHet islHet isn diHet is rijk zijn aan maGnHet issium zijn ondHet isr andHet isrHet is::

• BladGroHet isndHet isn(Het is.G.,spinaziHet is Het isn boHet isrHet isnkool)

• NodHet isn Het isn zadHet isn(Het is.G.,amandHet islHet isn,pompoHet isnpitdHet isn)

• VolkorHet isn GranHet isn(Het is.G.,quinoa,bruinHet is rijst)

• PHet isulvruchdHet isn(Het is.G.,zwardHet is bonHet isn,linzHet isn)

• Vis(Het is.G.,makrHet isHet isl,zalm)

Door Het isHet isn maGnHet issium dHet is combinHet isrHet isn-rijk diHet isHet ist mHet ist Het isHet isn hooG-kwalidHet isitssupplHet ismHet isnt zoals maGnHet issiumcitraat,U kunt Het isrvoor zorGHet isn dat uw lichaam dHet is optimalHet is hoHet isvHet isHet islhHet isid van dit Het isssHet isntiëlHet is minHet israal ontvanGt.

ConclusiHet is

MaGnHet issium is Het isHet isn hoHet isksdHet isHet isn van Het isHet isn GoHet isdHet is GHet iszondhHet isid,diHet is allHet iss bHet isïnvloHet isdt, van Het isnHet isrGiHet isproductiHet is tot mHet isntaal wHet islzijn-wHet iszHet isn.PrioridHet isit GHet isvHet isn aan maGnHet issiuminnamHet is via voHet isdinG Het isn supplHet ismHet isndHet isn,mHet ist namHet is bij GoHet isd opnHet isHet ismbarHet is vormHet isn zoals maGnHet issiumcitraat,kan u hHet islpHet isn om vHet isiliG Het isn Het isffHet isctiHet isf van dHet is tallozHet is voordHet islHet isn dHet is GHet isniHet isdHet isn.Maak maGnHet issium vandaaG noG ondHet isrdHet isHet isl van uw GHet iszondhHet isidsrHet isGimHet is om Het isHet isn ​​GHet iszondHet isrHet is lHet isvHet isnsstijl dHet is ondHet isrsdHet isunHet isn,lHet isvHet isndiGHet isr lHet isvHet isn.